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YOGA FÜR EINEN STARKEN RÜCKEN

DEIN WEG ZURÜCK ZU EINEM SCHMERZFREIEN Körper

Hei, ich bin Ruth

Ich biete Menschen mit Schmerzen einen leichten Einstieg ins Yoga 

und helfe ihnen dabei, ihre eigene Yoga-Praxis zuhause zu etablieren.

Mehr Yoga - weniger Schmerzen

Meine Mission ist es, Yoga noch mehr Menschen zugänglich zu machen. Gerade denen, die meinen nicht flexibel genug zu sein oder die z.B. von Rückenschmerzen davon abgehalten werden, sich zu bewegen.

Mit meinen Videos und Kursen biete ich einen leichten Zugang zu Yoga. Ich helfe dir, deine eigene Yoga Praxis zuhause zu etablieren und zur Routine werden zu lassen.

Ganz nach dem Motto:

Mehr Yoga - weniger Schmerzen.

Ich freu mich, dass du mich gefunden hast.

Viel Spaß im Yoga Hinterland!

Deine Ruth, yoga-Lehrer und -Erklärer 
Lern mich Kennen
Rückenschmerzen sind Alarmzeichen deines Körpers

Was Yoga für deinen Rücken tun kann

Wir verbringen die meiste Zeit unseres Tages mit Sitzen:

Essen, Auto/Bus, Schreibtisch, wieder heim bzw. zur Zeit homeoffice, Sofa. Passt das?

Aber dafür ist unser Körper nicht ausgelegt. Yoga-Übungen können deinem Körper wieder seine ursprüngliche Beweglichkeit geben.

Aber: wenn du bereits Schmerzen im Rücken hast, dann gibt es ein Paar Dinge, die du auf jeden Fall beachten solltest. Dein Körper ist in Alarmbereitschaft - ignorier das nicht. Jetzt kommt es auf die richtigen Bewegungen an.

Mehr erfahren

Was andere sagen

Danke für dein Engagement.

Ich finde deine Onlinestunden sind sehr authentisch - einfach so wie deine Yogastunden - klar strukturiert und gut aufgebaut.

Das mag ich sehr.

Steffen

Lehrer

Dein Erklärvideo ist mal wieder absolut genial gut!!! Immer schon habe ich ungern zwischen Vor- und Rückbeugen unmittelbar hin und her gewechselt. Bisher eher aus "energetischen" Gründen. Dank deiner detaillierten Anleitung weiß ich nun auch um die konkret körperlichen Aspekte. Merci 🙏🏼 mit Namaste

Judith

Sozialpädagogin

Ich hätte nie gedacht, dass Yoga was für mich ist. Ich bin mehr durch Zufall in Ruths Yogastunde gelandet, aber danach ging es mir wirklich gut. Normalerweise jogge und tanze ich, aber Yoga ist gerade in stressigen Zeiten die perfekte Ergänzung für mich. Gerne wieder.

Eva

Fondsmanagerin

Es war eine wunderschöne Yoga Stunde, die wohl allen Level gerecht wurde - in einem traumhaft schönen Ambiente, ich hoffe für dich und alle Beteiligten, dass dies eine dauerhafte Oase in der Woche werden kann!!!!

Freu mich schon aufs nächste Mal…

Steffi

Krankenschwester

Nimm deinen Rücken ernst - und tu ihm (und dir) etwas Gutes!

Auf meinem Video-Blog findest du viele Yoga Videos, die den Rücken stärken. Erlange wieder normale Beweglichkeit & neue Flexibilität, stärke deine Rückenmuskulatur & vermeide Schmerzen in der Zukunft. Alle Videos sind auch für Anfänger geeignet.
Hinterland Yoga Video #016

Hinterland Yoga Video #016

Hinterland Yoga Video #015

Hinterland Yoga Video #015

Hinterland Yoga Video #014

Hinterland Yoga Video #014

Hinterland Yoga Video #013

Hinterland Yoga Video #013

Hinterland Yoga Video #012

Hinterland Yoga Video #012

Hinterland Yoga Video #011

Hinterland Yoga Video #011

Hinterland Yoga Video #010

Hinterland Yoga Video #010

Hinterland Yoga Video #009

Hinterland Yoga Video #009

Hinterland Yoga Video #008

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Hinterland Yoga Video #007

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Hinterland Yoga Video #006

Hinterland Yoga Video #006

Hinterland Yoga Video #005

Hinterland Yoga Video #005

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