Hinterland Yoga Video #013

Yoga für die Schultern & die Nerven (Corona-Spezial) - 40 Minuten Yoga, um wieder klar zu denken 

Nach Wochen den Lockdowns liegen die Nerven blank. Yoga kann hier ein guter Anker sein, um nicht im Sog aus Stress, Angst und Frustration unterzugehen. 😬

In dieser Yoga-Stunde liegt der Fokus auf dem Atem, um die Nerven und das ganze Nervensystem zu beruhigen. Um zusätzlich den Stress abzuwerfen, lockern wie die Schultern extra gut, unseren mentalen Ballast werfen wir dabei gleich über Bord.

Eine Decke ist hilfreich, aber nicht notwendig.

INFO:

Falls du es noch nicht gehört hast, ab Montag, 8.2.2021 startet eine neue Runde meines Online-Yoga-Kurses “Von gespannt zu entspannt”. In 5 Wochen steigst du tiefer ins Yoga ein und baust dir deine eigene Yoga-Praxis auf. Alle Infos findest du auch hier:

https://www.hinterlandyoga.de/online-yoga-kurs-2/

Aber jetzt zum Video der Woche: