Hinterland Yoga Video #010

Yoga für die Handgelenke - 37 Minuten in denen die Handgelenke zuerst gedehnt und gestärkt werden, und danach ein Flow, in dem sie sich komplett ausruhen können.

Den 1. Teil des Videos (bis Minute 10) kannst du mitmachen, wenn du deine Handgelenke stärken, lockern und dehnen willst und du keine akuten Verletzungen hier hast. 

Im 2. Teil des Videos (ab Minute 10) benutzt du weder Arme noch Hände, d.h. falls du Schmerzen in den Handgelenken hast, ist diese Einheit genau das Richtige für dich. Die Handgelenke ruhen sich aus und du kannst dich voll und ganz auf die anderen Körperpartien konzentrieren.

Eine etwas andere Yoga Stunde!

Viel Spaß und wir sehen uns auf der Matte! 💜